Curso de Paz Interior y Plenitud
Descripción del curso
Este curso apunta hacia lo que todos los seres humanos anhelamos: Experimentar un bienestar estable y duradero en nuestras vidas independiente de las circunstancias externas y los cambios que caracterizan la vida.
Sé a ciencia cierta que esto es posible, por mucho que ahora la mayoría de los seres humanos experimenten una realidad en la que la insatisfacción y el conflicto están a la orden del día. Tras acompañar a cientos de personas en su propio proceso de transformación, sé también que esto no es una experiencia personal, sino que está al alcance de muchas personas.
Este curso no tiene la finalidad de ayudarte a ser una persona más exitosa o pulida. Tampoco promete resultados mágicos a corto plazo. Ya hay suficiente oferta de esto en el panorama actual del crecimiento personal. Esto curso pretende acompañarte, con amable profundidad, a deshacer las estructuras mentales profundamente arraigadas que tiñen tu experiencia de la realidad con un sesgo que impide tener una experiencia plena de la vida. Al conquistar un centro pacífico y pleno en nosotros , todo lo que anhelamos del mundo encuentra su resolución natural.
Para ello, utilizo una combinación de enfoques meditativos, mentales y emocionales que he aprendido a la largo de los años, no desde la teoría sino desde una experiencia vital que me ha transformado por completo. En un lenguaje adaptado a una vida activa y exigente, y libre de toda ideología y dogma. Todo ello con el fin de posibilitar un cambio radical de percepción que, poco a poco y al ritmo que quieras, irá desmontando el sistema de creencias que causa tu sufrimiento.
Este curso pretende cubrir los principales aspectos de un camino profundo de transformación, favoreciendo la autonomía en la práctica y la responsabilidad de cada uno para autorregularse. A la vez, presenta una oportunidad de generar conexiones auténticas con otras personas maravillosas que comparten tus intereses mas profundos.
Lo que se comparte en los encuentros esconde un tesoro que, para el que sea capaz de apreciarlo, puede resultar más valioso que todo lo que haya podido experimentar y poseer en su vida. Para quienes quieran disfrutar del profundo potencial transformador de este curso, solo es necesario contar con una mente abierta, una profunda voluntad de ver la vida con otros ojos, y una disposición de practicar e integrar lo aprendido en todos los aspectos de la vida cotidiana .
Principales contenidos
La importancia del entrenamiento mental y emocional . La búsqueda de una bienestar duradero: El leitmotiv vital que nos mueve a todos, pero que pocos alcanzan. ¿Por qué lo que nos han enseñado sobre la plenitud no funciona?
Los mecanismos del sufrimiento humano. ¿Más allá de las razones superficiales que siempre varían, qué mecanismos de conflicto están en la raíz de la mente humana? ¿Cuál es el origen de la culpa, el miedo, el estrés, el dolor, y la rabia? Un cerebro programado para una función obsoleta: Nuestra mente ha evolucionado para detectar y resolver problemas, no para ser feliz
El poder de la contemplación. ¿Para qué sirve la meditación y qué es el verdadero silencio interior? ¿Cómo se practica ? ¿Cuáles son las principales técnicas de meditación? ¿Cómo se potencia el silencio durante el día?
La responsabilidad de elegir lo que verdaderamente queremos: Buscando recuperar la coherencia entre nuestras prioridades y nuestro comportamiento. La gran decisión que tomamos en cada momento de nuestra vida y la importancia de responsabilizarse por esta decisión antes de todas las demás elecciones. Las tentaciones que nos desvían del poder de nuestro centro
La sabiduría de no saber. La necesidad de certeza y de entender la realidad racionalmente: La pandemia más profunda de nuestros tiempos. La mayor adicción de la sociedad y el motor número 1 del pensamiento compulsivo. El poder de la creencia frente al pensamiento Cuestionar los datos de nuestra vida: ¿Son ciertas las creencias que ahogan nuestra capacidad de prosperar? El arte de florecer en medio de la incertidumbre: la posición de mayor solidez y resiliencia.
La gestión de las emociones: de la reactividad a la integración. La emoción como termómetro fiable de nuestro estado actual. Las consecuencias profesionales y personales de vivir en un estado de reactividad emocional, incluyendo el origen de las adicciones. Cómo manejar la emoción sin rechazo, represión o complacencia. El aprovechamiento de la energía de las emociones para lograr nuestros objetivos y florecer
Las relaciones relaciones humanas: Un espejo de nuestro estado interno. El anhelo de amar a otros y conectar en profundidad. El temor a verdaderamente abrirnos a los demás. ¿Porqué repetimos siempre los mismos patrones en nuestras relaciones? Las relaciones como proyecciones de nuestro estado interno. El dolor de sentirse especial. Relacionarse sin generar sufrimiento.
El cuerpo: Alimentación, ejercicio/yoga, y otros aspectos que pueden acelerar el desarrollo del bienestar mientras se avanza en el camino. Gestión de la energía interna.
Vivir con propósito: El propósito no se crea, es un susurro que se escucha en el presente. Las 3 voces (razón, instincto e intuición). Escuchar nuestra voz más profunda y conectar con nuestra vocación. Aprender a actuar al servicio del propósito, sin apagarnos a los resultados
Identidad: ¿Quién soy? Introducción al arte de la autoindagación profunda. Vivir identificado con el ego y sus consecuencias. La alternativa…
Duración y Reservas
Formato y duración: Un encuentro experiencial a la semana de 1h45min de duración, y práctica en casa | Duración total: 16 semanas (suficiente para lograr una transformación profunda y duradera)
Fechas: Los miércoles, de 19:30 a 21:15, Presencial en Madrid (curso online planteado para principios de 2024). Primer encuentro introductorio y sin compromiso: Miércoles 26 de Octubre (o 2 de Noviembre en función de las necesidades del grupo).